TAE KWON DO

Was ist Tae kwon do?

Taekwondo ist eine über 2000 Jahre alte Kampfkunst, die sich aus vielen verschiedenen Kampfstilen entwickelt hat. In den Fünfzigern erschien sie in Korea, gegründet von General Choi Hong Hi, erstmals unter dem Namen Taekwondo. 1965 brach eine Abordnung höchster Danträger von Korea auf, um das Taekwondo in der ganzen Welt zu verbreiten, 1973 gab es die erste Weltmeisterschaft und seit 2000 ist Taekwondo eine olympische Disziplin. Nebenstehend sehen Sie die koreanischen Schriftzeichen (v.o.n.u.):

Tae = Fuß,

Kwon = Faust,

Do = Weg, Lehre.

So lässt sich Taekwondo in "Die Lehre / Der Weg von Fuß und Faust" übersetzen. Es sind zwar Angriffe mit der Faust eingeschränkt erlaubt, jedoch spezialisiert sich dieser Kampfsport auf den Angriff und die Verteidigung mit dem Fuß. Im olympischen Wettkampf sind Kicks ab Gürtelhöhe erlaubt, also auch zum Kopf, jedoch Faustschläge nur auf den Oberkörper. Das Training setzt sich aus vier Disziplinen zusammen. Bei der Poomse, dem traditionellen Taekwondo, läuft der Sportler eine fest vorgegebene Form gegen mehrere imaginäre Gegner. Hier kommt es auf exakt ausgeführte Aktionen mit Kraft, Körperspannung und Dynamik an. Auch Gleichgewicht und Technik wird beim Formenlaufen geschult. In dieser Disziplin werden sogar Turniere ausgerichtet, bei denen es unter anderem auch Synchronläufe zu sehen gibt. Das Wettkampftraining bereitet die Taekwondokas auf bevorstehende Vollkontakt-Turniere vor. Der Ernstfall wird geprobt, Schnelligkeit, Ausdauer und Gegnereinschätzung werden trainiert. Wettkampfturniere finden mehrmals im Jahr statt, an denen Mitglieder des KSCI erfolgreich teilnehmen. Ilbo Taeryon ist der so genannte Einschrittkampf. Hier greift einer mit Faustschlag oder Kick an, während der andere blocken oder ausweichen muss, um dann eine Kontertechnik anzubringen. Ziel ist es bei diesem Partnertraining, seine Techniken genau auszuführen und Abstandsgefühl zu gewinnen. Die Kontertechniken sollten möglichst nahe am gegnerischen Körper sein, erlaubt ist leichter Kontakt. Last but not least schulen sich die Sportler auch in der "alltäglichen" Selbstverteidigung. Wie verhält man sich bei Angriffen auf offener Straße? Welche Maßnahmen können schnell und effizient ergriffen werden? Was sind die vitalen Punkte am Menschen, um seinen Angreifer möglichst schnell ausschalten zu können? Vor allem Kindern und jungen Mädchen wird die Angst genommen, sich zu wehren, und sie werden konditioniert, um im Ernstfall blitzartig reagieren zu können.

HAP KI DO

Was ist Hap ki do?

HAP KI DO ist die hohe Kunst der Selbstverteidigung, die aus Korea stammt. Harmonische Kombinationen aus "harten" und "weichen" Techniken werden im HAP KI DO eingesetzt. Es verbindet harte Blöcke, Schläge, Tritte und Stöße mit weichen Wurf- und Hebeltechniken, die dem Prinzip der flüssigen kreis-förmigen Bewegung und der Kraftausnutzung des Gegners folgen. Diese Kombination macht das HAP KI DO so wirkungsvoll. Da bei der Verteidigung gezielt Schwachpunkte des menschlichen Körpers ausgenutzt werden, erfordert die Ausführung der Techniken keine übermenschlichen Kräfte. Nebenstehend sehen sie die drei Zeichen für

Hap = Harmonie (zwischen Körper und Geist),

Ki = Kraft / Energie und

Do = Weg / die Lehre.

HAP KI DO richtet sich daher nicht nur an trainierte Sportler, sondern auch an all diejenigen, die sich manchmal unterlegen fühlen. Aus diesem Grund ist unser Weg auch hervorragend für Frauen, Jugendliche und körperlich Schwächere geeignet. Die Ausbildung gliedert sich in Grundschule, Bewegungslehre, Fallschule, Handgelenktechniken (Befreiungstechniken gegen Handgelenkfassen, später auch z. B. gegen Würgen, Umklammern, Fassen, etc.), Bodenverteidigung, Faustabwehrtechniken, Fußabwehrtechniken und Waffenabwehr (Stock, Messer). Der Schwerpunkt liegt im HAP KI DO nicht auf akrobatischen und schön anzusehenden Techniken. Bei der Ausbildung wird vielmehr Wert auf eine praxisbezogene und realitätsnahe Anwendbarkeit gelegt.