GESUNDHEITSSPORT

Ausgezeichnet mit dem Gesundheitssiegel des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) und dem Zertifikat der Kooperation der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

         Leitung:                 S I M O N E

         BLSV Flexibartrainerin

         Drums Alive® Instruktor

         Kursleiterin Beckenbodengymnastik

         Kursleiterin REHA - Sport

         DOSB Ausbilderin

         BLSV Trainerin C

         BLSV Trainerin B Prävention Haltung und Bewegung

         BLSV Trainerin B Prävention Herz und Kreislauf / Präventives Ausdauertraining

DRUMS ALIVE®

JUGEND / ERWACHSENE

&

KIDS BEAT

 für Kinder ab 6 Jahren

Leitung:         R E G I N A

BLSV Trainerin C

BLSV Trainerin B Prävention Herz und Kreislauf

Drums Alive® Instruktorin

Drums Alive® Kids Beat Instruktorin

         Leitung:                 J A S M I N

                                    Med. QiGong Trainerin (MQT)                            

                                    Achtsamkeitstrainerin

                                    Meditationslehrerin Advenced

                                    YinYoga Lehrerin ( YACEP ® )

                                    ZENbo® Balance Trainerin

                                    BLSV Trainerin C

                                                                             BLSV Trainerin B Prävention Haltung und Bewegung

                                                                             BLSV Trainerin B Prävention Entspannung

                                                                             BLSV Trainerin B Prävention Herz und Kreislauf

                                                                             Kursleiterin - Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Aktives Training für einen langfristigen Erfolg

4 Säulen für mehr Beweglichkeit

Federn - Dehnen - Bewegen - Spüren

FASZIEN

Das Fasziengewebe ist eine bindegewebige Hülle um jede Zelle, welche in allen Teilen unseres Körpers vorkommt. Man spricht inzwischen vom größten Körperorgan des Körpers. Über die Faszien werden Sauerstoff und Nährstoffe im Körper verteilt, auch unser Immunsystem arbeitet ebenso über diesen Weg. Oft sind es nicht die Muskeln die schmerzen und die Beweglichkeit einschränken, sondern verklebte und verfilzte Faszien im Körper. Durch das Faszientraining ermöglichen wir dem Bindegewebe eine Durchfeuchtung und ein Ausbügeln von Verklebungen, um die Beweglichkeit zu fördern, Beschwerden zu lindern oder präventiv diesen vorzubeugen.

                Beginn:                              Mittwoch, den 07. Oktober 2026 bis 02. Dezember 2026

                 Ausfallzeiten:                            04.11.26 (Herbstferien)

                 Zeit:                                          08.45 Uhr bis 09.45 Uhr

               Ort:                                      Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

               Maximalteilnehmer:           10

               Bitte mitbringen:                Getränke -keine Glasflasche, Yogamatte, Hallenturnschuhe/Socken

                 Kursgebühr:                       99 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                                    Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass

               Kursleitung:                       Simone 

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

FLEXIBAR

Eine starke körperliche Mitte gibt dem Leben Stabilität und Balance

        Für Jung und  Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene  

Die verschiedenen Zielgruppen und Anwendungsmöglichkeiten werden die Hauptargumente für FLEXIBAR sein. Eine schlechte Haltung, eine zu schwache Tiefenmuskulatur, eine zu verbessernde Sensomotorik ist eine Motivation für Alle. Ob ich Rückenschmerzen habe, oder ihnen nur vorbeugen will, ob ich meine körperlichen Konditionen als Leistungssportler oder Rehapatient angehe ist egal. Mit FLEXIBAR kann man in derselben Stunde, mit denselben Übungen die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination von allen Personen, mit unterschiedlichstem Trainingsniveau trainieren.

               Beginn:                               Mittwoch, den 07. Oktober 2026 bis 02. Dezember 2026

               Ausfallzeiten:                           04.11.26 (Herbstferien)

                 Zeit:                                          10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

               Ort:                                      Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

               Teilnehmeranzahl:             10

               Bitte mitbringen:                Getränke - keine Glasflaschen, Yogamatte, Hallenturnschuhe/Socken

                 Kursgebühr:                       99 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                                    Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass

               Kursleitung:                       Simone 

DRUMS ALIVE® KIDS BEAT

Drums Alive® Kids Beat fördert die Konzentration, die Merkfähigkeit, die Körperkoordination und es hilft Stress und Aggressionen abzubauen. Es stärkt das Selbstwertgefühl die sozialen Kompetenzen und die Entwicklung und Förderung von Sinneswahrnehmungen. Hier geht es darum den Kinder Drums Alive® Kids Beat kindgerecht nahe zu bringen. Rhythmusspiele sind ebenso Inhalte, wie Musikerziehung und Kreativität. Kids Beat verbindet kognitive Eindrücke mit einfachen dynamischen Bewegungen und trommeln auf dem Fitnessball.

               Beginn:                               Donnerstag, den 01. Oktober 2026 bis 26. November 2026

                 Ausfallzeiten:                        05.11.26 (Herbstferien)         

                 Zeit:                                         17 Uhr bis 18 Uhr

               Ort:                                      Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

               Teilnehmer:                         8

               Bitte mitbringen:                Getränke - keine Glasflaschen, Hallenturnschuhe

                 Kursgebühr:                       69 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                            Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20% Nachlass

               Kursleitung:                       Regina

Cardio und Ganzkörper Workout mit

Drumssticks und fetziger, rockiger Musik

                                 DRUMS ALIVE®

Präventives Ausdauertraining

Drums Alive® das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive ist für jung und alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten wie Verbesserung der sozialen und emotionalen Gesundheit. Drums Alive® fördert die Fettverbrennung, den Muskelaufbau, ist ein ganzheitliches Kreislauftraining mit Brainfitness. Wer bei Drums Alive® mit macht fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen. Drums Alive® vereint Elemente von Aerobic, Zirkeltraining, Tanz und Schlagzeug zu einer Choreographie in der Gruppe. Trommeln baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvarianten die Verknüpfung beider Gehirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen. Drums Alive® ist eine dynamische Bewegung zu verschieden schwingenden Rhythmen: einmal energisch und machtvoll pulsierend, dann wieder weich und entspannend.

                Beginn:                             Donnerstag, den 01. Oktober 2026 bis 26. November 2026

                  Ausfallzeiten:                       05.11.26 (Herbstferien)              

                  Zeit:                                        18.15 Uhr bis 19.15 Uhr

                Ort:                                    Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

                Teilnehmer:                       8

                Bitte mitbringen:              Getränke in unzerbrechlichen Behältern, Hallenturnschuhe

                   Kursgebühr:                     89 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                           Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20% Nachlass

                   Kursleitung:                       Regina

ZENbo® Balance

          Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, was neu interpretiert wurde.

ZEN ist bewusst sein - im Hier und Jetzt

BO ist vom englischen Body

BALANCE bezeichnet ihr inneres und äußeres Gleichgewicht, schult die Körperwahrnehmung, fördert und stärkt ihre körperliche Fitness auf eine sanfte Art angelehnt an Qigong und eignet sich für alle Altersgruppen.

Kurs 1:         v o r m i t t a g s

                     Beginn:                           Freitag, den 09. Oktober 2026 bis 27. November 2026

                       Ausfallzeiten:                     keine

                       Zeit:                                      10 Uhr bis 11 Uhr

                    Ort:                                   Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

                    Teilnehmer:                      10

                    Bitte mitbringen:             Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk - keine Glasflasche                            Kursgebühr:                    109 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                                      Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass

                       Kursleitung:                      Jasmin

ZENbo® Balance

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, was neu interpretiert wurde.

ZEN ist bewusst sein - im Hier und Jetzt

BO ist vom englischen Body

BALANCE bezeichnet ihr inneres und äußeres Gleichgewicht, schult die Körperwahrnehmung, fördert und stärkt ihre körperliche Fitness auf eine sanfte Art angelehnt an Qigong und eignet sich für alle Altersgruppen.

Kurs 2:        a b e n d s                    

                     Beginn:                          Freitag, den 09. Oktober 2026 bis 27. November 2026

                       Ausfallzeiten:                    keine

                       Zeit:                                     17 Uhr bis 18 Uhr

                    Ort:                                  Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

                    Teilnehmer:                    10

                    Bitte mitbringen:            Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk - keine Glasflasche                              Kursgebühr:                   109 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                                      Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass

                       Kursleitung:                      Jasmin

Für FRAUEN UND MÄNNER

Yin Yoga YACEP®

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Ermögliche Dir mehr Freiraum für deine persönlichen Bedürfnisse. YinYoga ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil für eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, bei denen die Bewegungen oft fließend und energiegeladen sind, folgt YinYoga den drei Prinzipien
           „ Haltung finden – still werden und verweilen „
Das bedeutet, dass die einzelnen Asanas für längere Zeit ( 3 – 5 Min. ) gehalten werden. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefer liegenden Gewebeschichten und insbesondere auf die Faszien. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Energiefluss harmonisiert und ein Zustand tiefer Entspannung wird erreicht.

                    Beginn:                             Mittwoch, den 30. September 2026 bis 25. November 2026

                       Ausfallzeiten:                    21.10.26

                       Zeit:                                     19 Uhr bis 20 Uhr

                    Ort:                                  Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

                    Teilnehmer:                    10

                    Bitte mitbringen:            Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk - keine Glasflasche

                       Kursgebühr:                   109 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                                     Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass

                       Kursleitung:                     Jasmin

Yin Yoga YACEP®

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

 
Ermögliche Dir mehr Freiraum für deine persönlichen Bedürfnisse. YinYoga ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil für eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen, bei denen die Bewegungen oft fließend und energiegeladen sind, folgt YinYoga den drei Prinzipien
           „ Haltung finden – still werden und verweilen „
Das bedeutet, dass die einzelnen Asanas für längere Zeit ( 3 – 5 Min. ) gehalten werden. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefer liegenden Gewebeschichten und insbesondere auf die Faszien. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Energiefluss harmonisiert und ein Zustand tiefer Entspannung wird erreicht.

                     Beginn:                          Freitag, den 09. Oktober 2026 bis 27. November 2026

                       Ausfallzeiten:                    keine

                       Zeit:                                     18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

                    Ort:                                  Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach

                    Teilnehmer:                    10

                    Bitte mitbringen:            Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk - keine Glasflasche

                       Kursgebühr:                   109 Euro ( 8 x 60 Minuten )

                                                                     Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass

                       Kursleitung:                     Jasmin