GESUNDHEITSSPORT
Ausgezeichnet mit dem Gesundheitssiegel des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) und dem Zertifikat der Kooperation der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V
- Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
- Präventives Ausdauertraining
Kursleitung: S I M O N E
BLSV Trainer C
BLSV Trainer B Pävention Haltung und Bewegung
BLSV Trainer B Prävention Herz und Kreislauf/Präventives Ausdauertraining
BLSV Flexibartrainerin
Kursleitung: J A S M I N
BLSV Trainer C
BLSV Trainer B Pävention Haltung und Bewegung
BLSV Trainer B Prävention Entspannung
PMR Kursleiterin
Achtsamkeitstrainerin für Meditation
Medidationslehrerin
ZENbo Balance Trainerin
Donnerstag vormittag
ZENbo® Balance
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, was neu interpretiert wurde.
ZEN ist bewusst sein - im Hier und Jetzt
BO ist vom englischen Body
BALANCE bezeichnet ihr inneres und äußeres Gleichgewicht, schult die Körperwahrnehmung, fördert und stärkt ihre körperliche Fitness auf eine sanfte Art und eignet sich für alle Altergruppen.
Kurs 1: Beginn: Donnerstag, den 12. September bis 14. November 2019
Ausfallzeiten: 03.10.19 ( Feiertag), 31.10.19 ( Herbstferien)
Zeit: 10 Uhr bis 11 Uhr
Ort: Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Mindestteilnehmer: 5
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken und Decke, Kopfunterlage
Kursgebühr: 75 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Jasmin
Donnerstag abend
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
mit dem FLEXIBAR
Eine starke körperliche Mitte gibt dem Leben Stabilität und Balance
Für jung, alt, Einsteiger und Fortgeschrittene
Die verschiedenen Zielgruppen und Anwendungsmöglichkeiten werden die Hauptargumente für
FLEXIBAR sein. Eine schlechte Haltung, eine zu schwache Tiefenmuskulatur, eine zu verbessernde Sensomotorik ist eine Motivation für Alle. Ob ich Rückenschmerzen habe, oder ihnen nur vorbeugen
will, ob ich meine körperlichen Konditionen als Leistungssportler oder Rehapatient angehe ist egal. Mit FLEXIBAR kann man in derselben Stunde, mit denselben Übungen die Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit und Koordination von allen Personen, mit unterschiedlichstem Trainingsniveau trainieren.
Beginn: Donnerstag, den 12. September bis 28. November 2019
Ausfallzeiten: 03.10.19 (Feiertag) und 31.10.19 ( Herbstferien)
Zeit: 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr
Ort: Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Mindestteilnehmer: 7
Bitte mitbringen: Getränke in unzerbrechlichen Behältern
Kursgebühr: 69 Euro ( 10 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Simone
Donnerstag abend
Cardio und Ganzkörper Workout mit Drumssticks und fetziger, rockiger Musik
Präventives Ausdauertraining
Statt locker aus dem Handgelenk zu trommeln, werden beim präventiven Ausdauertraining (Pound) die Drumssticks mit steifen Handgelenken und aus der Schulter ausgeführt. Die Aufprallvibrationen werden so in den Rumpf weitergeleitet, wo sie die Tiefenmuskulatur in Spannung versetzen, gleichzeitig werden die Koordination und das Rhythmusgefühl verbessert, was wiederum eine positive Auswirkung auf die Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit hat.
Beginn: Donnerstag, den 12. September bis 28. November 2019
Ausfallzeiten: 03.10.19 (Feiertag) und 31.10.19 (Herbstferien)
Zeit: 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr
Ort: Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Mindestteilnehmer: 7
Bitte mitbringen: Getränke in unzerbrechlichen Behältern
Kursgebühr: 65 Euro ( 10 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Simone
Freitag abend
ZENbo® Balance
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, was neu interpretiert wurde.
ZEN ist bewusst sein - im Hier und Jetzt
BO ist vom englischen Body
BALANCE bezeichnet ihr inneres und äußeres Gleichgewicht, schult die Körperwahrnehmung, fördert und stärkt ihre körperliche Fitness auf eine sanfte Art und eignet sich für alle Altergruppen.
Kurs 2: Beginn: Freitag, den 13. September bis 8. November 2019
Ausfallzeiten: 01.11.19 (Feiertag)
Zeit: 17 Uhr bis 18 Uhr
Ort: Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Mindestteilnehmer: 5
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken und Decke, Kopfunterlage
Kursgebühr: 75 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Jasmin
Freitag abend
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Progressiver Muskelentspannung
nach Edmund Jacobson
„ Aus dem Stress in die Balance „
Die sanften Bewegungen des Ganzkörpertrainings ist für jede Frau und jeden Mann geeignet, die neugierig sind, Neues
zu erlernen und die etwas an den gewohnten Bahnen verändern möchten. Körperarbeit ist heilsames Lernen durch Bewegungs- und Wahrnehmungsschulung. Schwerpunkt ist die Sensibilisierung für die
eigenen, gewohnheitsmäßigen Bewegungs- und Handlungsmuster und das bewusste Lernen und Entwickeln neuer Bewegungs- und Handlungsmöglichkeiten, verbunden mit einer aufmerksamen Selbstbeachtung /
Wahrnehmung. Es werden überflüssige Muskelanspannungen abgebaut, die körperliche Flexibilität wird gesteigert, die Atmung freier und die Gelenke beweglicher. Diese sanften langsamen Bewegungen
werden mit dem geringsten Kraftaufwand – die meisten im Liegen – ausgeführt. Mit dieser ganzheitlichen Methode, kann es uns gelingen, unser Bewegungspotenzial bis ins hohe Alter zu pflegen, zu
verbessern und zu erhalten. Das Alter und die momentane Konstitution spielen dabei keine Rolle. Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltagsstress und tun Sie was für sich und ihre innere Balance.
Sie tanken Kraft durch heilsame Bewegungen und Entspannung.
Beginn: Freitag, den 13.September bis 8. November 2019
Ausfallzeiten: 01.11.19 (Feiertag)
Zeit: 18.30 Uhr bis 20 Uhr
Ort: Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Mindestteilnehmer: 6
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken und Decke, Kopfunterlage
Kursgebühr: 99 Euro ( 8 x 90 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Jasmin
Workshop für Gruppen, auch gerne in Ihren Räumen
Anmeldungen bei: Jasmin Lang - Telefon 08702 3319 oder
per email an ksci.vorstand(at)t-online.de
Der Veranstalter/Ausrichter übernimmt keine Haftung für Personen- und Sachschäden.
Mit der Anmeldung ist die Kursgebühr zu entrichten.
Bei Nichtteilnahme verfällt die Kursgebühr.
Ein Übertrag ist nicht möglich.
Mit der Anmeldung erkennt der/die TeilnehmerIn den Haftungsausschluss an.