GESUNDHEITSSPORT
Ausgezeichnet mit dem Gesundheitssiegel des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) und dem Zertifikat der Kooperation der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V
Herzlich willkommen,
schön das Sie da sind und Ihre Suche Sie hierher geführt hat.
Wir freuen uns, Ihnen unsere ganzheitlichen Angebote zur Gesundheitsförderung vorzustellen und Sie ein Stück auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
Viel Freunde beim Suchen, Kennenlernen und Finden ..
Ihr Trainer-Team Jasmin, Simone und Regina
Leitung: S I M O N E
BLSV Flexibartrainerin
Drums Alive® Instruktor
Kursleiterin Beckenbodengymnastik
Kursleiterin REHA - Sport
DOSB Ausbilderin
BLSV Trainerin C
BLSV Trainerin B Prävention Haltung und Bewegung
BLSV Trainerin B Prävention Herz und Kreislauf / Präventives Ausdauertraining
DRUMS ALIVE®
JUGEND / ERWACHSENE
&
KIDS BEAT
für Kinder ab 6 Jahren
Leitung: R E G I N A
BLSV Trainerin C
BLSV Trainerin B Prävention Herz und Kreislauf
Drums Alive® Instruktorin
Drums Alive® Kids Beat Instruktorin
Leitung: J A S M I N
Med. QiGong Trainerin (MQT)
Achtsamkeitstrainerin
Meditationslehrerin Advenced
YinYoga Lehrerin ( YACEP ® )
ZENbo® Balance Trainerin
BLSV Trainerin C
BLSV Trainerin B Prävention Haltung und Bewegung
BLSV Trainerin B Prävention Entspannung
BLSV Trainerin B Prävention Herz und Kreislauf
Kursleiterin - Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
Verbindliche K U R S A N M E L D U N G
W O R K S H O P
Magie der Wintersonnwende
„ Start in eine ganz besondere Zeit „
Die Wintersonnwende ist die längste Nacht des Jahres. Sie markiert einen Wendepunkt – die Wiedergeburt des Lichtes und leitet die Rauhnächte ein. Sie ist die Nacht der Visionen, die Nacht der guten Träume. Sie ist eine wundervolle Gelegenheit, das Ende des Jahres auszurichten.
Der Workshop bietet Raum für die bewusste Auszeit vor dem Weihnachtstrubel, um Altes loszulassen und sich für neue Möglichkeiten zu öffnen.
Ich freue mich auf DICH …
Was erwartet Dich …
- Achtsamkeitsübungen - Atemübungen
- Yin Yoga - Med. Qigong
- Meditation - Phantasiereise
- Body Scan - Tee
Gefühl der Gemeinschaft und der Verbundenheit
Sonntag, den 21. Dezember 2025, 17 Uhr bis 20 Uhr
Kosten: 75 Euro
Mittwoch vormittag ( 8 x 60 Minuten )
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Aktives Training für einen langfristigen Erfolg
4 Säulen für mehr Beweglichkeit
Federn - Dehnen - Bewegen - Spüren
FASZIEN
Das Fasziengewebe ist eine bindegewebige Hülle um jede Zelle, welche in allen Teilen unseres Körpers vorkommt. Man spricht inzwischen vom größten Körperorgan des Körpers. Über die Faszien werden Sauerstoff und Nährstoffe im Körper verteilt, auch unser Immunsystem arbeitet ebenso über diesen Weg. Oft sind es nicht die Muskeln die schmerzen und die Beweglichkeit einschränken, sondern verklebte und verfilzte Faszien im Körper. Durch das Faszientraining ermöglichen wir dem Bindegewebe eine Durchfeuchtung und ein Ausbügeln von Verklebungen, um die Beweglichkeit zu fördern, Beschwerden zu lindern oder präventiv diesen vorzubeugen.
Beginn: Mittwoch, den 24. September 2025 bis 19. November 2025
Ausfallzeiten: 05.11.25 (Herbstschulferien)
Zeit:
08.45 Uhr bis 09.45 Uhr
Ort:
Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Mindestteilnehmer: 7
Bitte mitbringen: Getränke -keine Glasflasche, Yogamatte, Hallenturnschuhe/Socken
Kursgebühr: 89 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Simone
Mittwoch vormittag ( 8 x 60 Minuten )
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
FLEXIBAR
Eine starke körperliche Mitte gibt dem Leben Stabilität und Balance
Für Jung und Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene
Die verschiedenen Zielgruppen und Anwendungsmöglichkeiten werden die Hauptargumente für
FLEXIBAR sein. Eine schlechte Haltung, eine zu schwache Tiefenmuskulatur, eine zu verbessernde Sensomotorik ist eine Motivation für Alle. Ob ich Rückenschmerzen habe, oder ihnen nur vorbeugen
will, ob ich meine körperlichen Konditionen als Leistungssportler oder Rehapatient angehe ist egal. Mit FLEXIBAR kann man in derselben Stunde, mit denselben Übungen die Kraft, Ausdauer,
Beweglichkeit und Koordination von allen Personen, mit unterschiedlichstem Trainingsniveau trainieren.
Beginn: Mittwoch, den 24. September 2025 bis 19. November 2025
Ausfallzeiten: 05.11.25 (Herbstschulferien)
Zeit:
10.00 Uhr bis 11.00 Uhr
Ort:
Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Teilnehmeranzahl: 10
Bitte mitbringen: Getränke - keine Glasflaschen, Yogamatte, Hallenturnschuhe/Socken
Kursgebühr: 89 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Simone
Donnerstag nachmittag ( 8 x 60 Minuten )
DRUMS ALIVE® KIDS BEAT
Drums Alive® Kids Beat fördert die Konzentration, die Merkfähigkeit, die Körperkoordination und es hilft Stress und Aggressionen abzubauen. Es stärkt das Selbstwertgefühl die sozialen Kompetenzen und die Entwicklung und Förderung von Sinneswahrnehmungen. Hier geht es darum den Kinder Drums Alive® Kids Beat kindgerecht nahe zu bringen. Rhythmusspiele sind ebenso Inhalte, wie Musikerziehung und Kreativität. Kids Beat verbindet kognitive Eindrücke mit einfachen dynamischen Bewegungen und trommeln auf dem Fitnessball.
Beginn:
Donnerstag, den 18. September 2025 bis 20. November 2025
Ausfallzeiten: 02.10.25 und 06.11.2025
Zeit:
17 Uhr bis 18 Uhr
Ort:
Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Teilnehmer:
8
Bitte mitbringen: Getränke - keine Glasflaschen, Hallenturnschuhe
Kursgebühr: 69 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20% Nachlass
Kursleitung: Regina
Donnerstag abend ( 8 x 60 Minuten )
Cardio und Ganzkörper Workout mit
Drumssticks und fetziger, rockiger Musik
DRUMS ALIVE®
Präventives Ausdauertraining
Drums Alive® das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus. Drums Alive steckt voller motivierender Musik und steigert die physische als auch die mentale Fitness. Drums Alive ist für jung und alt und bringt eine Vielzahl an positiven Effekten wie Verbesserung der sozialen und emotionalen Gesundheit. Drums Alive® fördert die Fettverbrennung, den Muskelaufbau, ist ein ganzheitliches Kreislauftraining mit Brainfitness. Wer bei Drums Alive® mit macht fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen. Drums Alive® vereint Elemente von Aerobic, Zirkeltraining, Tanz und Schlagzeug zu einer Choreographie in der Gruppe. Trommeln baut Stress ab, aktiviert durch die verschiedenen Schlagvarianten die Verknüpfung beider Gehirnhälften und erhöht die Alpha-Wellen. Drums Alive® ist eine dynamische Bewegung zu verschieden schwingenden Rhythmen: einmal energisch und machtvoll pulsierend, dann wieder weich und entspannend.
Beginn: Donnerstag, den 18.
September 2025 bis 20. November 2025
Ausfallzeiten: 02.10.25 und 06.11.25
Zeit: 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Ort: Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Teilnehmer:
8
Bitte mitbringen: Getränke in unzerbrechlichen Behältern, Hallenturnschuhe
Kursgebühr: 89 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20% Nachlass
Kursleitung:
Regina
Freitag vormittag ( 8 x 60 Minuten )
ZENbo® Balance
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, was neu interpretiert wurde.
ZEN ist bewusst sein - im Hier und Jetzt
BO ist vom englischen Body
BALANCE bezeichnet ihr inneres und äußeres Gleichgewicht, schult die Körperwahrnehmung, fördert und stärkt ihre körperliche Fitness auf eine sanfte Art und eignet sich für alle Altersgruppen.
Kurs 1: v o r m i t t a g s
Beginn: Freitag, den 12. September 2025 bis 07. November 2025
Ausfallzeiten: 03.10.25 (Feiertag)
Zeit: 10 Uhr bis 11 Uhr
Ort:
Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183
Niederviehbach
Teilnehmer:
10
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk-keine Glasflasche Kursgebühr: 99 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Jasmin
Freitag abend ( 8 x 60 Minuten )
ZENbo® Balance
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, was neu interpretiert wurde.
ZEN ist bewusst sein - im Hier und Jetzt
BO ist vom englischen Body
BALANCE bezeichnet ihr inneres und äußeres Gleichgewicht, schult die Körperwahrnehmung, fördert und stärkt ihre körperliche Fitness auf eine sanfte Art und eignet sich für alle Altersgruppen.
Kurs 2: a b e n d
s
Beginn: Freitag, den 12. September 2025 bis 07. November 2025
Ausfallzeiten: 03.10.25 (Feiertag)
Zeit: 17 Uhr bis 18 Uhr
Ort:
Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Teilnehmer:
10
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk - keine Glasflasche Kursgebühr: 99 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Jasmin
Mittwoch abend ( 8 x 60 Minuten )
N E U
Für FRAUEN UND MÄNNER
Yin Yoga YACEP®
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Ermögliche Dir mehr Freiraum für deine persönlichen Bedürfnisse. YinYoga ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil für eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele. Im Gegensatz zu dynamischen
Yoga-Stilen, bei denen die Bewegungen oft fließend und energiegeladen sind, folgt YinYoga den drei Prinzipien
„ Haltung finden – still werden und verweilen „
Das bedeutet, dass die einzelnen Asanas für längere Zeit ( 3 – 5 Min. ) gehalten werden. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefer liegenden Gewebeschichten und
insbesondere auf die Faszien. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Energiefluss harmonisiert und ein Zustand tiefer Entspannung wird erreicht.
Kurs: a b
e n d s
Beginn: Mittwoch, den 17. September 2025 bis 05. November 2025
Ausfallzeiten: keine
Zeit: 19 Uhr bis 20 Uhr
Ort:
Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Teilnehmer:
10
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk-keine Glasflasche
Kursgebühr: 99 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Jasmin
Yin Yoga YACEP®
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
Ermögliche Dir mehr Freiraum für deine persönlichen Bedürfnisse. YinYoga ein ruhiger und meditativer Yoga-Stil für eine bewusste Auszeit für Körper, Geist und Seele. Im Gegensatz zu dynamischen
Yoga-Stilen, bei denen die Bewegungen oft fließend und energiegeladen sind, folgt YinYoga den drei Prinzipien
„ Haltung finden – still werden und verweilen „
Das bedeutet, dass die einzelnen Asanas für längere Zeit ( 3 – 5 Min. ) gehalten werden. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tiefer liegenden Gewebeschichten und
insbesondere auf die Faszien. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Energiefluss harmonisiert und ein Zustand tiefer Entspannung wird erreicht.
Kurs: a b
e n d s
Beginn: Freitag, den 12. September 2025 bis 07. November 2025
Ausfallzeiten: 03.10.25 (Feiertag)
Zeit: 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Ort:
Übungsraum, Gewerbestraße 1, 84183 Niederviehbach
Teilnehmer:
10
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und Decke, Getränk-keine Glasflasche
Kursgebühr: 99 Euro ( 8 x 60 Minuten )
Mitglieder des KSC Isartal erhalten 20 % Nachlass
Kursleitung: Jasmin
Workshop für Gruppen, auch gerne in Ihren Räumen
Anmeldungen bei: Jasmin Lang - Telefon 08702 3319 oder
per email an ksci.vorstand(at)t-online.de
Der Veranstalter/Ausrichter übernimmt keine Haftung für Personen- und Sachschäden.
Mit der Anmeldung ist die Kursgebühr zu entrichten.
Bei Nichtteilnahme verfällt die Kursgebühr.
Ein Übertrag ist nicht möglich.
Mit der Anmeldung erkennt der/die TeilnehmerIn den Haftungsausschluss an.
Bitte die gültigen Hygienevorschriften beachten.